Viele Bildschirmstunden
Dauerhafte Nähe und wenig Blickwechsel können Augen und Konzentration belasten.
Entspannt durch den Bildschirmtag
Bildschirmarbeit darf sich leichter anfühlen.
Viele Stunden in gleicher Entfernung fordern Augen, Haltung und Konzentration. Oft lassen sich Belastungen durch passende Gewohnheiten und eine gute Sehlösung reduzieren.
Kennen Sie das?
Kleine Zeichen, die man leicht übersieht.
Wenn Ihnen eine oder mehrere Situationen bekannt vorkommen, lohnt sich ein genauerer Blick.
- Nach einem langen Bildschirmtag fühlen sich Ihre Augen schwer und müde an.
- Am Nachmittag wird Text auf dem Monitor zeitweise unscharf.
- Sie bekommen Kopfschmerzen oder ein Druckgefühl rund um die Augen.
- Ihre Augen brennen, weil Sie konzentriert arbeiten und kaum blinzeln.
So funktioniert's
In drei Schritten zur Orientierung.
- 1
6 Fragen beantworten
Einfach antippen – ohne Anmeldung, in etwa zwei Minuten.
- 2
Orientierung erhalten
Sie sehen sofort eine vorsichtige Einordnung mit konkreten Tipps.
- 3
Persönlich beraten lassen
Auf Wunsch rufen wir Sie zurück oder Sie besuchen uns in Lünen.
6 Fragen · ca. 2 Minuten
Ihr Bildschirm-Sehcheck
Sechs kurze Fragen zeigen, wie stark Ihre Augen im digitalen Alltag gefordert sind.
Was im Alltag auffällt
Sehen ist mehr als eine Zahl.
Müde am Tagesende
Brennen, Ziehen oder unscharfes Sehen nach der Arbeit sind häufige Hinweise.
Licht & Reflexe
Beleuchtung, Kontrast und Spiegelungen beeinflussen das Sehen stärker als oft gedacht.
Gut erklärt
Was am Bildschirm mit den Augen passiert
Beim Blick auf den Bildschirm arbeiten die Augen stundenlang in nahezu gleicher Entfernung. Die Muskulatur, die für das Scharfstellen zuständig ist, bleibt dabei dauerhaft aktiv.
Hinzu kommt, dass bei konzentrierter Arbeit oft seltener geblinzelt wird. Die Augenoberfläche wird dadurch weniger gut benetzt, was Brennen oder Trockenheit verstärken kann.
Bewusste Pausen, ein gut eingerichteter Arbeitsplatz und eine zur Entfernung passende Sehlösung können helfen, den Bildschirmalltag entspannter zu gestalten.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Was ist digitaler Augenstress?
Der Begriff beschreibt Beschwerden, die bei längerer Bildschirm- und Naharbeit auftreten können. Dazu zählen zum Beispiel Müdigkeit, Trockenheit, Kopfschmerzen oder zeitweise Unschärfe.
Hilft die 20-20-20-Regel?
Regelmäßige kurze Blickwechsel in die Ferne können entlasten. Entscheidend sind außerdem passende Sehentfernung, Beleuchtung und eine geeignete Korrektion.
Brauche ich automatisch eine Bildschirmbrille?
Nein. Ob eine besondere Lösung sinnvoll ist, hängt von Sehstärke, Entfernungen, Arbeitsplatz und Beschwerden ab und sollte persönlich geprüft werden.
Ihr Optiker in Lünen
Wir schauen auf Ihre echte Sehsituation.
Keine pauschale Lösung, kein Fachchinesisch: Im Brillenladen geht es darum, was Sie im Alltag wirklich sehen und brauchen.
- Sehentfernung und Alltag gemeinsam betrachten
- Praktische Hinweise ohne Fachchinesisch
- Mögliche Brillenlösung persönlich einordnen
Der nächste gute Schritt
Lassen Sie uns gemeinsam genauer hinschauen.
Lange Straße 24 · 44532 Lünen